Este domingo 14 de noviembre se conmemorará el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que en nuestro país se ha transformado en una situación crítica de Salud Pública, con una prevalencia del 10% de la población diagnosticada con este mal, según los últimos resultados de la Encuesta Nacional de Salud.

Esta estadística sólo se hace eco de la realidad mundial, pues la Federación Internacional de Diabetes que un porcentaje similar de personas adultas (1 de cada 11) sufre esta enfermedad.

El problema es que, según demuestran diversos estudios, la presencia de diabetes, los diferentes grados de hiperglicemia y las complicaciones generales de esta enfermedad están asociadas de forma muy estrecha con la severidad y mortalidad del COVID-19.

Sin ir más lejos, un estudio publicado en la revista Lancet en abril de 2020, en los albores de la pandemia, explicaba que en Italia, uno de los países afectados por el virus, más de dos tercios de las personas fallecidas por COVID-19 presentaban algún grado de diabetes. Algo similar a lo observado en otros estudios en países como China o Estados Unidos.

En virtud de esta realidad, hace unos días un grupo de profesionales de la Universidad de Leicester de Inglaterra publicó un completo estudio sobre la importancia de la actividad física en el manejo de la diabetes tipo 2 (la más común) y el COVID-19.

Acogiendo las recomendaciones del Instituto Nacional para la Salud y el Cuidado del Reino Unido, el estudio enfatiza la necesidad de incrementar la actividad física como una parte importante del tratamiento para muchas enfermedades crónicas, pero en particular para las personas con diabetes tipo 2.

Esto, porque les ayuda a reducir su presión sistólica, disminuye los riesgos de complicaciones relacionadas con la diabetes e incrementa su sensibilidad hacia la insulina en adultos.

Los ejercicios físicos han demostrado ser beneficiosos a la hora de evitar las alzas repentinas de azúcar en la sangre, mientras que los de resistencia pueden mejorar la regulación del azúcar y la acción de la insulina en pacientes con diabetes tipo 2.

Es así como se recomienda el siguiente cuadro de ejercicios, tanto aeróbicos como de resistencia y estiramiento, para quienes desean mantener controlada la diabetes tipo 2 y, por ende, evitarse mayores complicaciones en caso de ser diagnosticados con COVID-19.